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POR QUE TREINAR A FÁSCIA?

POR QUE TREINAR A FÁSCIA?

Imagine que a Fáscia Superficial é como um mel: quando cristalizado é necessário manipular para voltar ao estado mais viscoso, e quando o mel está muito líquido também, para ter sua firmeza resgatada. Porém, a forma de estimular difere nas duas situações.

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RESPIRAR: O PRIMEIRO E O ÚLTIMA ATO DA VIDA

RESPIRAR: O PRIMEIRO E O ÚLTIMA ATO DA VIDA

Já observou sua respiração hoje? Para a maioria de nós a resposta será não… Preste atenção por alguns instantes nela e observe: ela está curta, longa, leve, pesada, tranquila, apertada… Agora perceba se ela vai para a barriga, para as costelas ou se vai para o peito.

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