Conheça os 10 principais benefícios do método MOVE FLOW

27 de maio de 2020

Criado em setembro de 2017 pela educadora física Fernanda Avancini, o método MOVE FLOW conquistou milhares de pessoas em um curto período de menos de cinco anos; graças a uma técnica inovadora até então nunca vista e experimentada por profissionais do movimento e praticantes de atividades físicas.

Mas o que poderia estar por trás desse sucesso que conquistou uma verdadeira legião de fãs e seguidores fiéis a este novo estilo de vida MOVE FLOW?

Quando pensamos em movimento, pensamos em saúde e bem estar. E o MOVE FLOW tem isso como premissa.

Entretanto, muito além destas caracteristicas, o método criado pela ex-dançarina, Fernanda Avancini, engloba um verdadeiro universo de beneficios que podem ser sentidos em cada momento da vida do praticante que busca a vitalidade através da fáscia em movimento.

Vejamos, portanto, os 10 benefícios centrais do MOVE FLOW:

  • Alivia as tensões do corpo
  • Aumenta a consciência corporal
  • Prepara o corpo e a mente para a prática de outras atividades físicas
  • Faz o encontro perfeito e harmônico entre a fáscia e os músculos
  • Melhora a flexibilidade corporal sem agredir a nossa estrutura
  • É um método prático que pode ser feito em qualquer lugar e por qualquer pessoa
  • Diminui o stress e a ansiedade. Os grandes males do século XXI
  • Melhora a capacidade respiratória
  • É eficiente como aliado em processos de reabilitação
  • Promove o bem estar físico e mental

E você? Já se embrenhou por este delicioso universo da fáscia em movimento que o método MOVE FLOW proporciona?

Venha experimentar as maravilhas deste método e comprovar os benefícios que ele pode proporcionar ao seu corpo e a sua mente no projeto MOVE FLOW EM CASA; cadastre-se gratuitamente e tenha acesso a aulas para fazer no conforto do seu lar em pé, sentado ou mesmo deitado com toda a sua familia!

Veja Também

POR QUE TREINAR A FÁSCIA?

Imagine que a Fáscia Superficial é como um mel: quando cristalizado é necessário manipular para voltar ao estado mais viscoso, e quando o mel está muito líquido também, para ter sua firmeza resgatada. Porém, a forma de estimular difere nas duas situações.

Fáscia Hidratada: a importância de deslizar e alongar!

O que é o que é? Composto de fibras de colágeno, elastina e muita água? Isso mesmo, o tecido fascial; esta estrutura que permite que nosso corpo tenha flexibilidade, elasticidade e força, contanto que a fáscia esteja hidratada, permitindo, desta forma, o deslizamento entre músculos e demais estruturas!

O que é fáscia? O papel deste sistema singular em nosso organismo!

Nos estudos escolares acerca do corpo humano, entendemos que a estrutura básica do ser humano se compõe de ossos, músculos, órgãos, articulações, nervos, etc, porém, você sabia que esta “receitinha” acerca do nosso corpo é incompleta? O corpo também é formado por um sistema singular conhecido como fáscia! 

10 coisas que você precisa saber sobre a Fáscia!

Alguma vez você já ouviu falar da fáscia? Se você não é  um profissional do movimento ou um praticante ativo de exercícios físicos a probabilidade de não conhecer este tecido que reveste todo o nosso corpo é muito grande.

Os 10 pilares do treinamento MOVE FLOW

Visando o aperfeiçoamento integral do praticante em sua busca por uma vida mais plena, o MOVE FLOW reúne os princípios do seu método (música, respiração, caminhos e o flow), benefícios da fáscia e as vertentes do treinamento fascial em um total de 10 pilares listados para guiar a aplicação do MOVE FLOW.

A importância da música na prática do MOVE FLOW

Você já parou para pensar o quanto pode ser prazeroso praticar as suas atividades físicas concentrando suas atenções ao seu corpo com o auxílio de uma playlist apropriada a cada momento da aula?

Bola texturizada: como utilizá-la nas aulas do MOVE FLOW?

Na prática do MOVE FLOW, além de seguirmos os 4 princípios — a música, a respiração, os caminhos e o flow — contamos também com uma ferramenta essencial na sequência de exercícios: a bola texturizada MOVE FLOW! Mas você sabe o que é a bola texturizada e quais os benefícios desta ferramenta para o nosso corpo?