Fáscia Hidratada: a importância de deslizar e alongar!

9 de setembro de 2020

Fáscia Hidratada: a importância de deslizar e alongar!

O que é o que é? Composto de fibras de colágeno, elastina e muita água? Isso mesmo, o tecido fascial; esta estrutura que permite que nosso corpo tenha flexibilidade, elasticidade e força, contanto que a fáscia esteja hidratada, permitindo, desta forma, o deslizamento entre músculos e demais estruturas!

Como a Desidratação da Fáscia nos afeta?

Muito além de somente proteger nossos músculos e órgãos de traumas externos, a Fáscia suporta o nosso sistema músculo-esquelético, permitindo movimentos como correr, pular, agachar, levantar, etc.  Além disso, uma Fáscia Hidratada permite que os músculos e órgãos deslizem com suavidade um contra o outro. Em contrapartida, uma fáscia desidratada pode prejudicar o fluxo sanguíneo, dificultando movimentos e limitando a flexibilidade, consequentemente, podendo gerar dores no corpo e demais limitações físicas. 

Movimentar-se é mais que fundamental para uma Fáscia Hidratada e saudável!

Uma fáscia hidratada é suporte e fluidez!

Imagine uma massa de pizza. Quanto mais seca, mais quebradiça e dura ela será, portanto, mais fácil de se romper. Em outro contexto, esta “massa” quando bem hidratada torna-se maleável, resistente e elástica!

Percebe como com a Fáscia a situação é similar? A nossa mobilidade, bem como a nossa capacidade de recuperação estão diretamente ligadas a uma Fáscia Hidratada!

Portanto, se a hidratação for algo ausente neste tecido onipresente em nosso corpo frequentemente estaremos reclamando de dores nas costas, no joelho, na lombar, na cervical, etc. 

Mas o que provoca a desidratação e danificação do tecido fascial?

Como é a sua rotina diária? Esta pergunta básica e, aparentemente inocente, pode dizer muito sobre a sua Fáscia!

Embora o tecido fascial possa ser danificado devido acidentes e lesões, a principal causa de uma fáscia desidratada relaciona-se ao seu estilo de vida. Ou seja, se passamos longos períodos sentados, se não nos movimentamos e temos uma má postura, a Fáscia irá ficar enrijecida.

Mude o seu estilo de vida com o MOVE FLOW. Tenha uma fáscia hidratada!

Muito além de um método, o MOVE FLOW também é de fato um estilo de vida cobiçado por muitos profissionais do movimento como educadores físicos, fisioterapeutas e pessoas sedentárias que buscam no método das “Bolinhas Mágicas” uma transformação mente-corpo.

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