As bolinhas texturizadas possuem formato multidimensional o que faz com que alcancem regiões e camadas do corpo que não conseguimos tocar, fazendo uma relaxante e acolhedora massagem interna.
Além disso, elas “desamassam” o corpo, lubrificando as camadas da fáscia que ficam grudadas por falta de movimento. A textura soft com cravinhos auxilia a fazer movimentos multidirecionais do jeito que a fáscia gosta.
As bolinhas também podem serem cheias ou esvaziadas para se adequar a diversos pontos do corpo, diferente das bolas de liberação miofascial que são duras e não alteram de tamanho.
E, o que nossos alunos adoram: por terem um toque agradável, elas abraçam o corpo do praticante e fazem a “mágica” acontecer.
As bolinhas são obrigatórias para o método?
Embora seja possível a adaptação com outros formatos de bolas, o método Move Flow foi desenhado para a utilização das nossas bolinhas, pois elas abraçam integralmente o corpo, massageando e treinando a fáscia por inteiro.
A fáscia é 10x mais proprioceptiva que o músculo, e por esse motivo, utilizar a bola em diferentes densidades, texturas e tamanhos auxilia a modular os mecanorreceptores sensíveis à pressão, fricção, vibração, calor e o SNA (sistema nervoso autônomo), pois sabemos que cerca de 34% das fibras nervosas simpáticas moram na fáscia superficial.
Para trabalho inicial, mais superficial, aposte na overball, na bola texturizada roxa de 22 cm e na bola texturizada azul ou amarela de 18 cm deixando-as cerca de 80% cheias.
Para trabalho mais profundo utilizar as bola texturizada azul ou amarela de 18 cm mais cheias e a bola texturizada roxa de 10 cm que por serem mais pontuais atuam mais na fáscia muscular.
Para trabalho mais visceral deixar a overball e as bolas de 22 cm e 18 cm bem murchas. A bolinha texturizada atua como as mãos do instrutor ou de um massagista com um toque mais suave, ou vigoroso dependendo da intenção da aula.
Cuidados básicos com as bolinhas texturizadas
- Não encher a bolinha até o limite máximo, sugerimos que seja entre 80 a 90% do máximo
- Dilua 10ml de sabonete líquido antibactericida em 100ml de água. Outras substâncias sensibilizam o material como, por exemplo, o álcool 70%
- Não expor ao sol ou ao calor excessivo
- As bolas chegam vazias, basta você encher com bomba de bola de futebol (vendemos separadamente no site)
- Ao encher, cuidado ao introduzir o pininho da bomba de encher, pois você pode furar a bola, caso utilize de forma brusca
- Ao receber a sua bolinha, verifique se há algum problema. Trocamos produtos com danos apenas no primeiro mês após a compra, mediante a foto ou vídeo do produto danificado
Adquira nossos acessórios oficiais
Além das bolinhas texturizadas, o Move Flow tem acessórios complementares como os pesinhos de 0,5kg que aumentam a percepção das extremidades, a bomba de encher para as bolinhas do método, o colchonete dobrável oficial do Move Flow e o kit de fragrâncias para proporcionar um ambiente sensorial completo.