O que é Move Flow
O que é o Move Flow?
Manter a fáscia móvel e tonificada melhora a saúde geral, mente e corpo. E é exatamente isso que o Move Flow oferece por meio do estímulo da fáscia através das bolinhas texturizadas. O método proporciona uma nova maneira de se movimentar, aliviando as dores e tensões da vida moderna por meio de seus 4 princípios:
- A MÚSICA é o fio condutor da aula e proporciona ritmo para estimular os fluídos internos;
- A RESPIRAÇÃO é focada na bolinha e sem imposição, ao contrário de outras técnicas que impõem uma respiração coreografada;
- Os CAMINHOS mostram a direção do movimento que é das extremidades para o centro, diferente de técnicas que focam só no abdômen.
- O FLOW é estar presente e movimentar com fluidez. Um corpo que move de forma leve é mais saudável!
Fáscia, a sua roupa interna
A fáscia é onipresente no nosso corpo, sendo um tecido gigantesco e indivisível, com aspecto semelhante ao de uma teia de aranha, que interliga ossos, órgãos, músculos e todos os nossos sistemas do corpo. De forma simples a fáscia parece aquela película branca ao redor da carne. Nós humanos também temos essa película cheia de colágeno e que se chama fáscia muscular.
Graças a essa pele nossos músculos, ossos e órgãos têm sustentação e movimento. Além dessa película há uma camada mais fofa que não conseguimos ver direito na carne e nas aulas de anatomia que é a fáscia superficial.
Ela é mais viscosa e está logo acima da fáscia muscular. Estudos mostram que estimular essa camada nos auxilia a ser mais saudáveis, tratando e prevenindo doenças.
A fáscia desempenha um importante papel de apoio ao sistema musculoesquelético, permitindo a realização de atividades como andar, sentar, levantar, agachar, pular e correr. Porém, isso só ocorre de forma harmônica quando há deslizamento entre as estruturas. Uma fáscia sem hidratação é uma fáscia sem ritmo!
O Move Flow busca estimular o tecido fascial, fazendo com que o praticante tenha um corpo que se mova livremente. A premissa do método é SE FAZ SENTIR, FAZ SENTIDO, por isso te convidamos a fazer parte da nossa comunidade, seja como praticante ou como profissional do movimento.
