FAQ | Perguntas Frequentes

Todos que desejam ter mais qualidade de vida de forma simples, eficiente e segura. O Move Flow foi desenvolvido para ser acessível a diversos públicos, desde os jovens até a melhor idade.

A bolinha texturizada e o método permitem uma infinidade de possibilidades.Existem diversas vertentes do método que englobam aulas mais tranquilas, aulas mais energéticas, aulas com mais tonificação, aulas curtas de 10 minutos, aulas longas de 60 minutos, aulas deitadas, aulas sentadas em uma cadeira ou sofá, aulas de pé, etc.

Mesmo que você tenha algum desconforto em determinado formato, haverá alguma vertente que se encaixa na sua necessidade e possibilidade. Experimente nossas aulas gratuitas disponíveis em nossas redes sociais. Acesse https://www.instagram.com/move.flow/

Todos os profissionais do movimento em geral ou interessados em movimento. Também são bem-vindos os curiosos sobre o universo fascinante da Fáscia.

No entanto, para dar aulas/atendimentos de Move Flow é preciso ser FISIOTERAPEUTA ou PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA.

Sim, pois essas aulas são desenhadas para serem mais simples e acessíveis com a utilização de apenas uma bolinha texturizada do Move Flow.

As sequências escolhidas para essas aulas são com movimentos seguros que não exigem que você seja um expert, coordenado ou muito ativo para acompanhar, além de serem aulas mais curtas.

Claro que elas não substituem a orientação profissional ou recomendações médicas, mas são uma grande aliada para somar na rotina de atividades que você já tem ou para te ajudar a criar o hábito de praticar uma atividade física e mental diária que vai te proporcionar bem-estar e qualidade de vida.

Sim. Somos a favor do 1% todo dia e disponibilizamos muitas aulas curtas de 10, 20 e 30 minutos para que você perceba que, mesmo tendo pouco tempo, é possível sentir-se melhor e usufruir dos benefícios do método das bolinhas mágicas.

Do mesmo jeito que você tem seus hábitos de higiene diários é importante ter hábitos de higiene mental diariamente e o Move Flow se encaixa perfeitamente na sua rotina.

Um dos princípios do Move Flow é a RESPIRAÇÃO focada na bolinha, livre de tensão e sem imposição. Com a vida moderna e as posturas que adotamos por conta da tecnologia é preciso encontrar um momento de paz no meio do caos.

Olhar para si e perceber a respiração auxilia, mas muitos não gostam da meditação tradicional. No Move Flow ao “respirar na bolinha” você promove um deslizamento nos trilhos anatômicos que envolvem as costelas e isso aumenta o espaço interno para sua respiração ficar mais homogênea em todos os lóbulos dos pulmões.

É comum encontrar um padrão mais frontal e tenso da respiração, por isso, ao colocarmos a bola nas laterais ou posteriormente nas costelas percebemos uma melhora muito grande no ritmo da respiração.

As atividades tradicionais dão um foco maior para músculos e o Move Flow têm o foco no estimulo do sistema neuromiofascial complementando as outras atividades. Assim como precisamos treinar o sistema musculoesquelético e o sistema cardiorrespiratório, temos que treinar o sistema neuromiofascial.

Esse sistema está intimamente relacionado à construção dos movimentos por conta da transmissão de força e funções sensoriais. Fora isso, esse sistema auxilia na regulação de feridas. Qualquer cicatriz que você tenha altera esse sistema, impactando no rendimento de todos os outros!

Combine o Move Flow com Pilates, musculação, funcional, crossfit, yoga, dança, corrida, entre outros e sinta os benefícios na prática!

A princípio você pode experimentar praticar com uma overball pequena e murcha para sentir a sequência de movimentos. Porém, para o estímulo da fáscia, a bolinha texturizada do Move Flow terá um efeito melhor por respeitar a forma multidirecional que ela tem.

Não, pois a BOLINHA TEXTURIZADA é a ferramenta principal do método!

Profissionais que já fizeram a formação do Move Flow Introdutório ou Pró e tem formação no método Pilates.

Nesse curso fazemos apenas uma breve revisão da teoria abordada no curso Introdutório ou Pró e focamos nas aulas práticas que combinam o Move Flow Aplicado no Reformer, no Cadillac e na Chair.

É importante salientar que Move Flow Aplicado nos Equipamentos de Pilates NÃO É Pilates! Temos muito respeito a essência da Contrologia e esse repertório surgiu para aprimorar o método Move Flow com o auxílio/desafio da resistência das molas para potencializar o trabalho das continuidades miofasciais.

O Move Flow Introdutório é a versão tradicional do Move Flow no solo com 20 horas de duração.

No modelo online essa versão tem suporte pós-curso com mentorias mensais e aulas gravadas de bônus, além do acesso a todos os conteúdos pelo período de 4 meses, com a possibilidade de educação continuada após esse período, aumentando o prazo de acesso.

Nessa versão estão incluídas as apostilas impressas, um kit de 4 bolinhas mágicas, kit de mini fragrâncias Move Flow e cards das aulas oficiais da formação.

O Move Flow Pró é a versão tradicional com as 20 horas mais uma super mentoria com acompanhamento, com aulas semanais e mentorias mensais de 1 ano e acesso de 1 ano a todos os conteúdos ao vivo e gravados.

Nessa versão estão incluídas as apostilas impressas, um kit de 4 bolinhas mágicas, sacola e caneta personalizadas, kit de mini fragrâncias Move Flow para uma experiência sensorial completa e os cards das aulas oficiais da formação.

Os dois cursos habilitam você a dar aulas de Move Flow. Porém, uma versão é mais básica e a outra é mais completa e densa.