Minha História com os Trilhos Anatômicos
Minha história com a Fáscia e os Trilhos Anatômicos iniciou em 2013 quando fui apresentada a esse universo em um novo curso que fiz na época chamado ZEN.GA, que combinava pilates, yoga, dança e tai-chi utilizando a overball, reformer e blocos de yoga.
Jamais me esquecerei da querida PJ O’CLAIR apresentando com grande entusiasmo sobre o tema e sobre principalmente os Trilhos Anatômicos.
![Eu e PJ em setembro de 2013](https://moveflow.com.br/wp-content/uploads/2024/07/Minha-Historia-01.jpg)
Me lembro dos cards contendo cada um dos Trilhos que ela colocou na parede para que acompanhássemos enquanto demonstrava movimentos para cada um daqueles caminhos com a flex-band.
Fiquei impressionada principalmente com a LSP (linha superficial posterior), pois através dela compreendi muitas das dores e desequilíbrios do meu corpo.
![Card da LSP](https://moveflow.com.br/wp-content/uploads/2024/07/Minha-Historia-02.jpg)
Mas afinal o que são esses Trilhos?
São continuidades de fáscia e músculo que transmitem força longitudinalmente por 12 linhas chamadas de Trilhos Anatômicos devido à analogia com trens já que para ser um Trilho é necessário seguir uma direção constante sem grandes desvios em um mesmo plano fascial.
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Thomas Myers diz em seu livro:
“A compreensão do esquema dos Trilhos Anatômicos conduzirá a uma percepção mais tridimensional da anatomia musculoesquelética e a uma valorização dos padrões de todo o corpo ao distribuir compensações no dia a dia e no desempenho funcional …a familiaridade com os meridianos miofasciais leva a uma compreensão diretamente aplicável de como os problemas dolorosos em uma área do corpo podem estar ligados a uma área totalmente “silenciosa” e muito distante do sintoma de apresentação.”
O livro Trilhos Anatômicos está na quarta edição. Adquira na Amazon.
Do Pilates para Fáscia
Eu era muito cobrada em melhorar a tal da mobilidade da minha coluna, estabilidade das escápulas e cabeça nas pranchas e suas variações na Stott Pilates. Me incomodava o fato de ser tão disciplinada com meus treinos, ter o privilégio de ser guiada por excelentes profissionais e não evoluir como eu acreditava que deveria, além de achar que o Pilates deveria curar todas as minhas dores.
Sou muito grata ao pilates, pois ele me apresentou uma nova forma mais global de cuidar do meu corpo, mas foi o olhar da fáscia que trouxe uma forma mais integrada de fora para dentro e dentro para fora por meio da sutileza e potência que essa roupa onipresente proporciona.
Após começar a me movimentar fascialmente (re)descobri meu corpo, tranquilizei minha mente e comecei a ter mais consciência do que as emoções modificavam em mim.
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Sentir primeiro, compreender depois
A prática sempre foi um caminho natural e intuitivo, quando eu ligava o som e começava a navegar pela overball com os novos movimentos era fácil encontrar novos caminhos para meu corpo e a cada dia que passava eu ficava mais distante das dores que eu tinha e meus alunos também.
Sentir sempre fez e faz sentido para mim, mas eu queria compreender o que eu sentia e estudar o universo da fáscia.
Perdi a conta de quantas vezes li o livro dos Trilhos Anatômicos e ele virou minha bíblia, pois carregava para todo lado, estudando, consultando e embasando o que eu fazia.
Os resultados com meus alunos começaram a acontecer cada vez mais rápido e meu estúdio ficou conhecido como: pilates com as bolinhas mágicas.
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Nasce um método
Em 2016 nasce a ideia de criar um método por incentivo da Marcela Piston, que se tornou treinadora do método em 2018, além de conhecer a bolinha texturizada que era a peça que faltava para desenvolver o método.
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Após um ano desenvolvendo a metodologia, testando, criando sequências e formatando as aulas nasce o Move Flow em setembro de 2017.
Na primeira formação eu já entendi que precisava de ainda mais embasamento para tudo o que eu fazia e sabia que funcionava, porém, eu mesma queria mais clareza para explicar meu raciocínio.
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A busca por mais conhecimento
Minha busca me levou para a Espanha no curso Anatomy Trains in Motion com a Karin Gurtner, referência mundial nos Trilhos Anatômicos em movimento. Me emociona lembrar a minha alegria em fazer meu primeiro curso no exterior e confirmar que eu estava no caminho certo.
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Após essa ida segui por toda a formação com a Karin completando todos os 5 módulos que me renderam mais 2 idas para a Europa: Irlanda e Itália.
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Depois dessa imersão segui meus estudos com dezenas de referências mundiais no universo da fáscia até finalmente conhecer o próprio Thomas Myers em 2023 no retreat Evoke the Core na Suíça, onde ele e Karin mergulharam pela Linha Profunda Anterior.
Sou muito grata a Karin Gurtner por ampliar minha visão sobre Trilhos Anatômicos em movimento e principalmente por aprender com sua generosidade e alegria ao ensinar.
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Sou muito grata a Tom Myers por desenvolver esse conceito que revolucionou e revoluciona a forma de enxergar o corpo até então segmentado para uma abordagem mais integrada e holística.
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O caminho mais simples para avaliar, reabilitar, treinar e promover saúde
Ao longo desses anos estudando a fáscia em movimento conheci inúmeras formas de trabalhar o corpo com esse olhar fascial, mas para mim o caminho mais simples continua sendo através dos Trilhos Anatômicos.
Avaliar, reabilitar, treinar e promover saúde por meio desses caminhos é mais assertivo, diminuindo recidivas e ampliando as possibilidades!
Trilhos Anatômicos e Move Flow
No Move Flow as sequências são pensadas nesse raciocínio e você pode utilizá-las como método ou como ferramenta dentro dos seus atendimentos.
Numa aula completa do Move Flow você passa por todos os 12 Trilhos Anatômicos de forma equilibrada, o que por si só já auxilia a reabilitar e treinar mesmo que seja uma aula em grupo.
Utilizando o Move Flow como ferramenta dentro de outros métodos, você pode escolher uma ou algumas sequências que podem facilitar seus atendimentos de fisioterapia ou aulas de pilates, funcional, musculação, yoga, dança e até mesmo incorporar sua sessão de terapia manual.
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Pioneirismo e diferenciação
Compreender o universo da fáscia e principalmente por meio dos Trilhos Anatômicos facilitará o equilíbrio dinâmico que você, seus alunos ou pacientes precisam, te diferenciará no mercado e aumentará o reconhecimento do seu trabalho.
Tornar-me especialista no treinamento fascial mudou completamente minha relação com o meu autocuidado, com meus alunos, com minha família e com todos ao meu redor, além de mudar minha vida profissional por trabalhar com algo pioneiro.
Independente da sua bagagem como profissional da saúde e do movimento, recomendo fortemente que você estude esse universo fascinante na teoria, mas principalmente o viva na prática, pois na minha humilde experiência quem vive o que faz sabe mais o que faz!
Sinta para fazer sentido!
Aulas práticas para você iniciar seu autocuidado e começar a aplicar.