Como o Move Flow Me Ajudou a Viver Melhor Durante a Menopausa

por Sandra Carvalho
Fisioterapeuta, instrutora de Pilates e Embaixadora Move Flow

Sim, a (temida) menopausa chegou. E não foi de forma natural, com sintomas surgindo gradualmente com o passar dos anos. Foi no susto, após uma suspeita de carcinoma de endométrio e a necessidade de uma histerectomia urgente.

A única coisa que eu esperava, além da cura, era a chegada dos sintomas tão comuns e falados pelas mulheres que já haviam passado pelo processo, pelos relatos das minhas alunas e pelo o que a literatura informava.

Alguns meses depois da cirurgia, o aumento de peso já era visível. Queda de cabelo, unhas quebradiças, pele sem viço e a autoestima descendo pelo ralo a cada dia. Comecei a ficar mal humorada, eram muitas noites mal dormidas, o que me gerava irritabilidade e muita ansiedade.

E tudo isso tendia a aumentar, afinal o mundo se fechava em suas casas, sem muito como se movimentar ou fazer, descobrindo temores, arrumando distração na experimentação de novas receitas, nos filmes e séries e na Internet.

Quando eu conheci o Move Flow

E foi aí que o Move Flow entrou em minha vida. Comprei as bolinhas e, diariamente, durante os meses de confinamento, participei de lives gratuitas de aulas completas que começaram a trabalhar meu corpo e assim comecei a ressignificar pensamentos e emoções.

Os sintomas da menopausa começaram a desaparecer e, sem me dar conta, afinal o pijama e a roupa de ginástica eram minhas “fardas” diárias, perdi peso. Acalmei meu coração, deixei a vida fluir de uma forma diferente.

A única certeza que eu tinha era que queria levar todo este bem-estar para mais e mais pessoas. E em uma história que pode ser contada em um outro momento, tornei-me professora e depois embaixadora do método Move Flow.

Como praticante, a percepção do meu corpo mudou, aprendi a acolher e ressignificar minhas emoções, ganhei resiliência, mobilidade, e após muito tempo parada, voltei a ter prazer em me movimentar.

O sono melhorou, o humor, a minha qualidade de vida também. Ondas de calor? Só as mesmas que qualquer recifense sente ao longo de um dia de sol e mormaço. Ressecamentos? Não sei mais o que é isso!

A fáscia está hidratada, deslizante, a prática de Move Flow é diária, nem que seja por apenas 10 minutos ou uma aula completa de uma hora. O colágeno e o ácido hialurônico estão vivos em meu corpo. Comecei a sentir uma jovialidade que estava esquecida. E também esqueci que era uma mulher em menopausa.

Após 4 anos da histerectomia, ainda não precisei fazer reposição hormonal. Sinto-me mais disposta, renovada e feliz do que estava até mesmo antes da cirurgia.

Hoje ajudo mulheres que também passam por este processo a atravessarem este período tão desafiador com a mágica das bolinhas deste método incrível, pioneiro e inovador e que faz tanto bem.

E a cada relato de melhora na qualidade de vida delas com meu trabalho com o Move Flow, eu me emociono, reafirmo meu propósito e agradeço à minha decisão de autocuidado e de amor.